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O Município de Lagoa através do seu Programa Municipal VIVA+ vai abrir uma classe de PILATES em Ferragudo e uma classe de GINÁSTICA INFANTIL no Pavilhão Municipal em Lagoa.
Para mais informações contacte os Serviços Desporto e Juventude para o tel: 282 380 437, ou para o e-mail: Este endereço de e-mail está protegido de spam bots, pelo que necessita do Javascript activado para o visualizar .
ESPERAMOS POR SI. Desenvolva Hábitos de Vida Saudáveis Agora!
O Método Pilates foi elaborado no começo do século vinte pelo atleta alemão Joseph H. Pilates como um sistema de exercícios para melhorar a flexibilidade, consciência corporal, equilíbrio e força, sem a hipertrofia muscular. Pilates acreditava que o estilo de vida moderno, má postura corporal e respiração ineficiente ocasionavam saúde ruim. Ele estudou várias disciplinas atléticas para desenvolver o método de exercícios que recebeu seu nome. O método Pilates consiste em mais de 500 exercícios utilizando 9 aparelhos com o objetivo de desenvolver o corpo harmoniosamente. Os exercícios são rítmicos de força e alongamentos, e demandam concentração e controle do corpo. Ao invés de realizar várias repetições, o método Pilates requer que os exercícios sejam feitos com menos repetições e com movimentos precisos. Muitos exercícios são baseados no Hatha Yoga, respiração profunda, meditação e exercícios gregos e romanos.