A direcção da Ideias do Levante - Associação Cultural de Lagoa (Algarve), informa que encontra-se a desenvolver um conjunto de actividades relacionadas com o bem-estar ao qual intitulou "bioLevante". Entre as actividades destacam-se a Dança, o Fitness-dança, o Hatha-Yoga, o Pilates e as Massagens.
Segundo a coordenação do projecto bioLevante,
"numa sociedade tão dinâmica, onde é necessária uma grande capacidade de adaptação a tudo o que faz parte da nossa vida, torna-se fundamental estar em plena forma física, emocional e mental".
Aulas regulares de Hatha-Yoga e consultas de Yoga Terapia
na sede da associação em Lagoa (ver no mapa)
Aulas Regulares de Hatha-Yoga. O Yoga é uma filosofia prática baseada exclusivamente em técnicas que focam no bem-estar físico do ser humano e acredita que o próprio corpo é o veículo do espírito. Através do Yoga é possível um melhor respirar, relaxar, concentrar, e um melhor trabalhar do corpo do ser humano.
Consultas de Yoga Terapia. Nestas consultas será executado um programa individual, adaptado à condição bio-psico-social do Paciente. A máxima é que este indivíduo específico tem o seu percurso individual e com o yoga não há pressões de qualquer espécie. As principais técnicas a utilizar serão as asanas, pranayamas, yoga nidra, meditação, mantras e ou outros sons, e medicina ayurveda. Para mais informações (e marcações) alusivas às consultas de Yoga Terapia terá que consultar (por telefone), a secretaria da associação.
Aulas regulares de Pilates
na sede da associação em Lagoa (ver no mapa)
O método Pilates é um sistema de treino corporal muito completo, em que o corpo é trabalhado como um todo. Um trabalho de mente, corpo e respiração, tornando-o mais forte e eficiente. O foco de Pilates é fortalecer os músculos do "Core", os músculos que suportam o centro do seu corpo, protegendo e corrigindo a sua postura. É um estilo de vida que lhe confere benefícios consciente e que lhe trará uma vida mais equilibrada e saudável.
Massagens (Shiatsu, Relaxamento e Terapêutica com Aromaterapia)
na sede da associação em Lagoa (ver no mapa)
Shiatsu (pressão nos dedos, mãos, cotovelos e alongamentos); Relaxamento (massagem suave, nos braços, costas, e pernas, para relaxar e aliviar stress); e, Terapêutica com Aromaterapia (massagem localizada a uma situação específica). Para mais informações (e marcações) terá que consultar (por telefone) a secretaria da associação.
Aulas regulares de Dança (Dança Oriental, Salão, Salsa Cubana e Hip-Hop)
na sede da associação em Lagoa (ver no mapa) e/ou no CEFLA - Centro de Estudos e Formação de Lagoa (ver no mapa)
Algumas das aulas são realizadas durante um período de tempo determinado, enquanto a maioria das aulas decorrem regularmente, durante todo ano, fazendo uma pausa em Agosto.
Aulas de Fitness-Dança (Zumba)
no CEFLA - Centro de Estudos e Formação de Lagoa (ver no mapa)
Primeira aula (gratuita) no dia 27 de Janeiro de 2012, pelas 20h00.
Zumba é uma aula de fitness-dança que incorpora música Latina e internacional. Os movimentos/coreografias são fáceis de seguir, e trabalham todos os músculos do corpo.
As inscrições, para as aulas regulares, poderão ser efectuadas (via online) através do site da associação em www.ideiasdolevante.net . As marcações para as consultas de Yoga Terapia e/ou para as sessões de massagem deverão ser efectuadas através do número 282 010 080 que encontra-se disponível, de Segunda a Sexta-feira, das 18h00 às 20h00, para eventuais contactos relacionados com informações sobre estas ou outras actividades da associação.
Estas actividades contam com o apoio do Município de Lagoa